Cartão de visita: Unhas

Devemos lembrar que não basta usar os esmaltes que estão em destaque no mundo, é necessário o cuidado diário, para que cresçam fortes e não quebrem facilmente.
Alguns cuidados necessários são:


♡ Faça as unhas toda semana, para manter a limpeza
♡ Use produtos de fortalecimento e que não contenham FORMOL
♡ Deixe as unhas respirarem por 1 ou 2 dias antes de esmaltá-las novamente, para que não fiquem fracas
♡ Use removedores e não acetona
♡ E nunca retire toda a cutícula, pois ela é a proteção das unhas.
♡ NÃO ROA AS UNHAS!!!!

E não se esqueça! O fortalecimento das unhas é também de dentro para fora! Isso mesmo, a alimentação é muito importante. Invista em cardápio rico em: cálcio, ferro e vitaminas A, C e do complexo B. Siga o cardápio dos alimentos que ajudam a saúde das unhas.

♡ Unhas fracas, quebradiças e com manchas:
Alimentos ricos em proteína, ferro e cálcio, como iogurte, carne, frango, espinafre, tomate e vegetais de folhas escuras.

♡ Unhas escuras e sem brilho
Ingerir vitaminas do complexo B, como nozes.

♡ Unhas com listras e manchas brancas
É necessário ingerir zinco, presente em alimentos como ovos, frutos do mar, sementes e grãos integrais.

♡ Unhas fortes
Procure alimentos que tenham biotina (gema cozida, grãos integrais, peixes), além de alimentos ricos em vitamina C (laranja, limão, morango, goiaba). Esses alimentos produzem queratina, que protege as unhas.

 

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